Gnällkvarten!

Vi gnäller alla ibland. En del mer och en del mindre. Ibland kan vi fastna i en ond gnällcirkel där vi ständigt går runt och muttrar negativt över allt vi ser, hör och upplever. Är det bra att gnälla eller är det bara av ondo? Viktigt att komma ihåg är att gnäll...

Rutiner för en bra prestation!

Jag har alltid varit imponerad av idrottare och deras prestationer. Hur de kan förbereda sig, fokusera och sedan genomföra sin insats. Hur de kan måla bilder i sitt eget huvud om att lyckas, hur de kan skaka av sig en dålig prestation, för att sedan göra något bra...

Hej, Tack och förlåt!

Hej, Tack och förlåt Tre små ord, små oskyldiga ord kan tyckas. Samtidigt är det tre ord som kan göra så stor skillnad i vardagen. Ord som gör stor skillnad och som vi skulle kunna användas mycket oftare än vad vi gör. HEJ. Det ordet brukar hamna på diskussionsbordet...

Ditt eget “bäst-före-datum”

Det här var det första en av deltagarna sa till mig när en utbildning inleddes och den här kommentaren har fastnat i mig och jag har verkligen grubblat på vad den betyder och vad hon ville ha sagt. Att ha arbetat med en sak i många år kan vara en stor fördel för du...

Hur vet du att det är sant?

En dag mötte Sokrates en god vän som med ivriga steg skyndade sig mot honom och sade: ”Sokrates, jag bara måste få berätta något jag nyss fick veta om en av våra gemensamma bekanta.” Sokrates stoppade honom och sade: ”att innan du berättar det du vill berätta vill jag...

Hur märks ditt dåliga humör?

På en utbildning började vi diskutera energitjuvar, dåligt humör och när vi tappar gnistan och blir irriterade och sura. Vi pratade om hur vi själva beter oss men också hur andra beter sig och hur vi då märker det.  Då berättade en av deltagarna att hon kunde avgöra...

Låt oss använda det sunda förnuftet!

”Vi låter det sunda förnuftet styra” har jag hört massor av gånger. Varje gång blir jag lika fundersam över vad det egentligen betyder. Är ditt sunda förnuft samma som mitt sunda förnuft? På något sätt har varje individ byggt upp någon form av ramverk i sitt eget...

Nej, alla dagar är inte bra dagar!

Livet går upp och livet går ner och det finns självklart dagar som vi upplever som riktiga skitdagar. Allt strular, allt verkar motarbeta en, inget fungerar, humöret i botten och ibland känns det som att det inte finns någon ljusning i eländet. Om det fanns en...

En bra dag börjar med en bra morgon!

En tidig morgon i den friska luften tar jag och Ludde en uppiggande promenad. Sedan en härlig frukost med en kopp espresso. För mig är det här det bästa sättet att starta upp min dag så det blir en bra dag. Idrottsmän och idrottskvinnor är fantastiska på att skapa...